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为普及青少年心理健康知识，提升未成年人的自我保护意识，帮助青少年有效调节成长中的压力，做自己情绪的主人，近日，济源路街道举办了以“做情绪的主人”为主题的心理健康宣传讲座，辖区30余名学生参与。

讲座中，心理健康老师结合青少年的心理特点和实际案例，深入剖析了学习和生活中常见的压力来源，如考试压力、人际交往、家庭期望等。针对这些压力，老师详细介绍了多种实用的减压方法，包括深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法、正念冥想等，引导学生们及时调整心态，保持积极乐观的情绪。

本次活动得到了孩子们的一致好评。孩子们通过讲座不仅加深了对心理健康的认识，还掌握了应对心理问题的实用技巧。下一步，济源路街道将开展形式多样的心理健康教育活动，为青少年的健康成长保驾护航。